In diesem Fitnesskurs wird das Augenmerk auf das Training der Faszien gelegt, d.h. hier werden speziell die Faszien entspannt, gedehnt, gekräftigt; zudem wird die Körperwahrnehmung durch dieses Training verbessert.

Die Faszien sind die Bindegewebsstrukturen, die bei Verspannungen, Verletzungen und „Verschleiß” im Körper betroffen sind (z.B. Sehnen, Bänder, Bandscheiben, Gelenkkapseln) und sich dann mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen am Körper melden.

Bislang richteten die Bewegungswissenschaften ihr Augenmerk auf ein Training der Muskulatur, des Kreislaufs sowie der Koordination und ließen die eigentlichen, verletzungsanfälligen Faszien-Strukturen außer Acht. Dies hat mit dem revolutionären Faszien-Training ein Ende. Es bewirkt mit speziellen Übungen eine enorme Steigerung der Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, beschleunigt Heilungsvorgänge, vermeidet schmerzhafte Reibungen in Gelenken und Bandscheiben, schützt den Körper vor Verletzungen und wirkt Gelenksteifigkeiten als Resultat von verfilzten Fasernetzen entgegen.